Jak długo podawać witaminę D dzieciom?

Każdy rodzic otrzymując wypis noworodka ze szpitala dostaje informację, ile witaminy D podawać dziennie maluszkowi. Podczas kolejnych wizyt pediatra powinien określić dawkę, mając na uwadze wiek dziecka. Niemniej jednak rodzice nie zawsze wiedzą, jak długo powinni podawać witaminę D swoim dzieciom. Powszechnie mówi się, że należy podawać witaminę do ukończenia przez malucha 1. roku życia. Jak długo powinniśmy podawać dziecku witaminę D? A co zrobić później? Odpowiadamy.

Dlaczego jest tak ważna?

Na początku odpowiedzmy sobie na pytanie, dlaczego witamina D3 jest tak istotna dla dzieci? Otóż wszyscy wiemy, że bierze ona udział w budowaniu procesów odpornościowych. Co więcej, odpowiada za zdrowy rozwój kości i zębów. W przypadku dzieci jest to szczególnie ważne. Ich układ odpornościowy dopiero uczy się reagować na różne patogeny. Dlatego też powinniśmy go wspomagać na wszelkie, możliwe sposoby. Jednym z nich jest właśnie regularne podawanie witaminy D. Pamiętajmy, że samej witaminy dziecko nie jest w stanie wytworzyć we własnym zakresie. Dotyczy to także osób dorosłych. Dlatego też musimy przyjmować ją wraz z pokarmem, a zazwyczaj w formie suplementów. Produkty spożywcze nie zawierają bowiem zbyt wiele wit D3. Co ciekawe, nawet dzieci karmione piersią nie dostają od matki witaminy D3 w mleku. Przekazuje ona maleństwu wszystko, co niezbędne, poza witaminą D. Inaczej jest w przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym. Mleko to jest często wzbogacone o witaminę D. Pomimo tego i tak nie jest w stanie (w większości przypadków) dostarczyć prawidłowych jej ilości. 

Witamina D dla niemowląt

Nikt nie ma wątpliwości, że witaminę D musimy podawać niemowlętom. Człowiek jest ją w stanie wyprodukować we własnym zakresie poprzez przyjmowanie przez skórę odpowiednich ilości promieni słonecznych. Wszyscy jednak doskonale wiedzą, że niemowląt nie powinno się wystawiać na słońce. Owszem, około roczne dziecko może przez chwilę pobiegać w słoneczny dzień na podwórku. Tymczasem malutkie niemowlęta powinny przebywać jak najwięcej w cieniu. Dlatego też witaminę D musimy im dostarczać w inny sposób. Największą popularnością wśród rodziców cieszy się witamina D w kroplach. Wszystko dlatego, że łatwo nam ją podać niemowlęciu. Rodzice decydują się również na witaminę D3 w płynie, na przykład zamkniętym w kapsułkach twist-off. Niemowlęta powinny przyjmować dziennie 400 jednostek witaminy D do ukończenia 6. miesiąca życia. Po tym czasie powinniśmy podawać im 600 jednostek dziennie. Pomimo zaleceń ogólnych idealna ilość witaminy D dla niemowlęcia powinna zostać ustalona przez pediatrę. To on dobrze zna dziecko, dlatego jest w stanie dobrać dla niego idealne proporcje witaminy słońca.

Witamina D dla starszaka

Po ukończeniu przez dziecko 1. roku życia zalecenia dotyczące witaminy D nieco się zmieniają. Pediatrzy radzą, aby podawać jej 600 lub 800 jednostek dziennie, w zależności od konkretnego przypadku. Dzieci z niezrośniętym ciemiączkiem czy złamaniami kości powinny otrzymywać większą ilość witaminy D. Tymczasem w późniejszym czasie zalecenie ogólne nie są już tak klarowne. Otóż niektórzy lekarze uważają, że rodzice nie muszą podawać witaminy D na przykład przedszkolakom. Spędzają one bowiem sporo czasu na słońcu, więc ich organizm wytworzy witaminę D we własnym zakresie. Inni zaś twierdzą, że suplementowanie witaminy D wspomaga budowanie procesów odpornościowych. Tak naprawdę i jedni i drudzy mają rację. Jak się w tym odnaleźć? Wystarczy wykonać badania na zawartość witaminy D3 we krwi. Dadzą one potrzebne nam odpowiedzi i rozwieją wszelkie wątpliwości. Otóż jeśli poziom witaminy D jest w normie, to nie musimy jej dodatkowo podawać dziecku. Zwiększona zawartość witaminy D we krwi wcale nie spowoduje, że dziecko będzie bardziej odporne na choroby. Niemniej jednak przedawkowanie witaminy może być niebezpieczne. W okresie zwiększonej zachorowalności, czyli jesienno-zimowym, możemy profilaktycznie podawać dziecku witaminę D. Dobrym wyborem będzie ponownie witamina D w kroplach.  Dzieciom niechętnym do przyjmowania leków możemy ją podawać w zupie czy w napoju.

Szczególne przypadki

Nie przerywajmy suplementowania witaminy D, jeśli nasze dziecko boryka się z jakimikolwiek chorobami. Mowa tutaj głównie o chorobach przewlekłych. Ich występowanie obniża odporność, dlatego powinniśmy ją wspierać w każdy, możliwy sposób. Pediatrzy zwykle mają na uwadze stan zdrowia konkretnego dziecka, dlatego zalecają niezaprzestawanie podawania witaminy D po 1. roku życia. Niemniej jednak w razie jakichkolwiek wątpliwości powinniśmy udać się do lekarza. Witamina D jest bardzo pożyteczna dla naszego organizmu, a jej niedobór może skończyć się krzywicą czy częstszym chorowaniem. Pamiętajmy jednak, że jej nadmiar również jest dla organizmu bardzo niedobry. Dlatego też musimy znaleźć złoty środek. Tutaj ponownie pomóc mogą badania krwi. W szczególnych przypadkach może je zlecić pediatra, możemy je również wykonać bez skierowania, prywatnie. Oznaczenie poziomu witaminy D w organizmie pozwoli też dobrać jej odpowiednią dla dziecka dawkę.